冬天，每一次降温，对全身器官来说，都是一次全新的考验。在气温骤降、风大干燥的天气里，人体有些器官可以轻松抗寒，有些却特别怕冷，甚至因此患病。其中，血管会热胀冷缩，关节遇冷会肿胀，胃遇冷会缩成一团……为它们做好额外的保暖工作，对于冬季保健防病来说格外重要。
心脏最怕温差大
寒冷可以说是心脏的“天敌”。每年11月至来年的3月期间，是心血管病人的“多事之时”。宁夏医科大学总医院心脑血管病医院心内科主任医师刘志军提醒，当下时节，心脑血管疾病患者应注意养护好心脏。
“冬季气候寒冷，人体耗氧量增加，为维持正常体温，血管收缩、血压增高，心脏负荷也随之增大。因此，冠心病、心肌梗塞等心血管疾病在冬季发生的概率明显比其它季节高。”刘志军解释。
冬天养护心脏，除了遵医嘱按时服药外，伴有高血压、冠心病的中老年群体尤其要注意保暖。从外面回到温暖的室内也不能急着脱掉衣帽，应尽量减少血压的波动，而且不要用冷水洗脸。天气寒冷时，心血管疾病患者最好不要去晨练。如想外出活动，最好选择上午10时以后至下午3时以前的时间段，温度相对升高时再外出。冬季心血管疾病患者不宜进行剧烈运动，可以选择慢跑、打太极拳等。心绞痛常由寒冷、情绪激动、劳累等诱发，建议冠心病患者冬天更应忌怒、忌惊恐、忌过虑或过喜。
胃遇冷缩成一团
如果说胃有最讨厌的季节，那一定是冬季，因为我们的脾胃是非常敏感且怕冷的。最近天气是越来越冷了，一些人的胃部开始出现疼痛、胀气等情况。对于老胃病患者而言，冬天更是一个“伤不起”的季节，稍不注意就会旧病复发。
银川市中医医院脾胃科副主任医师徐娟表示：“对于原本就脾胃虚寒的人群来说，冬季最好多穿件马甲或背心，以保护胃脘部。晚间可以温水泡脚半小时，再加入艾叶一小撮、花椒一小把、生姜3~5片煮水泡脚效果更佳。脾胃虚寒者平时要注意忌食生冷寒凉的食物，最好多吃些热乎的食物，也可适当多用温补之物。能够起到温补作用的食物有羊肉、鸡肉、辣椒、韭菜、茴香菜、生姜、蒜头、花椒、胡椒等。”
冬天容易胃不舒服的人，夜间睡觉时可用热水袋或温热贴敷贴脐部。另外，经常按摩天枢穴、中脘穴等“暖胃穴”，能促进脾胃消化吸收，可缓解胃部不适。
关节遇冷肿胀疼痛
一到冬天，稍微不注意，银川市民郭大爷的“老寒腿”就发作了，总感觉腿冷，穿上棉裤还是觉得凉风嗖嗖的，膝关节还痛，走路也不利索了。
“其实，一些老人常说的‘老寒腿’其实就是膝关节骨性关节炎。每当天气转冷，门诊上关节炎加重的患者就会增多，尤其是中老年人。这是因为低温会影响血液流速，血液流动速度太慢，关节磨损产生的炎性物质就不能被及时带走，就会进一步刺激膝关节，加重骨性关节炎，发冷、肿胀、疼痛等不适随之而来。”宁夏医科大学总医院康复科主任医师张跃全介绍。
冬天总感觉膝盖凉的人，外出应增加护腿等保暖装备。关节冷痛患者还可采用盐热敷：将200克~300克食用盐用铁锅炒热，放入缝制好的沙袋中，热敷局部关节或是肌肉处。热水泡脚的时候，可加入生姜、艾叶、花椒，有助于缓解“老寒腿”。容易出现“老寒腿”的人，平时可适度甩腿，侧手臂轻靠墙体，对侧的腿以胯部为轴轻轻甩动，5次后换另一条腿，早中晚三次，可以让受阻的微循环重新通畅起来。
前列腺受凉也会得“感冒”
“可以说，前列腺是男性的‘娇嫩’器官，寒冷刺激是诱发一些前列腺疾病加重最常见的原因。”银川市中医医院外科副主任医师张耀华提醒。这是因为前列腺中有丰富的肾上腺能受体，受凉时极易引起交感神经兴奋，导致腺体收缩，局部血液循环不畅，造成慢性充血。同时，前列腺受凉会使尿道内压增加，容易出现尿频、尿急、尿痛、排尿不尽、小腹疼痛不适等症状。
冬天保护前列腺，可以试着这样做，注意小腹部及后腰部的保暖。吃一些对前列腺有益处的食物，比如西红柿、苹果等。冬天也要及时排尿，不要憋着。平常多喝水，这样不仅有利于保持血流畅通，还可稀释尿液，防止泌尿系统感染及结石形成。
比起其他器官耳朵更易被冻伤
寒冬腊月，经常听到有人说“耳朵都快冻掉啦!”真的有这么夸张吗?其实这句“夸张的抱怨”是有些道理的，因为耳朵是五官里最怕冷的器官。
我们的耳朵为何如此怕冷呢?自治区人民医院耳鼻喉科副主任医师邓斌解释：“耳朵薄薄的皮下面是软骨，几乎没什么脂肪。另外，耳朵分布的是末梢毛细血管，流经的血液少，能量和热量少。所以，耳朵最不抗冻。”其实，耳朵不仅会冻得麻木，还有可能被冻伤。尤其在北方的极低温天气下，如果耳朵长时间暴露在外，出现有针扎的感觉，或出现麻木、失去知觉、皮肤发硬和感觉丧失等症状，就有可能冻伤了。
耳朵这么怕冷，得做好保暖防冻工作。天气寒冷时，出门最好戴上耳罩，或者用帽子、围巾遮住耳朵。如果耳朵出现冻疮冻伤，和其他部位一样，需要缓慢回温，不可立刻用热水浸泡，而应该局部缓慢揉搓，通过摩擦生热。用温水、温毛巾擦拭也是不错的方法，可以使局部缓慢升温，最终恢复到和室温一致的状态。记者 刘威 |
