冬天外出时，寒风吹得脑壳疼是很多人的感受。其实，冬天也是偏头痛患者易发病的季节。冷风飕飕，在户外迎风一吹，不少患者的偏头痛又犯了：短则几分钟，长则一两天，不仅是不舒服，有时疼得厉害了甚至想撞墙!
偏头痛“偏爱”女性
从去年开始，28岁的小婷(化名)得了个怪毛病，每次劳累后总喜欢待在黑黑的屋子里，如果灯光稍微亮点，或者周围声音大些，她就开始头痛，有时还伴有头晕、恶心。经诊断，她患上了偏头疼。
“偏头痛可由寒冷而诱发。有些患者头部稍被冷风一吹，就会疼痛不已。很多人难受得无法睡觉，才来就医。有的患者害怕夜里头痛发作，要戴帽子才能入睡。”自治区人民医院神经内科副主任医师许东博士介绍。
偏头痛好发于中青年人群，且女性发病率明显高于男性，这可能和女性的生理、心理特点息息相关。
偏头痛发作前，心情会很差
“发病原因至今没有明确，有研究显示，60%的偏头痛与遗传有关。另外，压力大、焦虑、情绪紧张、睡眠不足、气候变化、刺激性食物等都可能是偏头痛的诱因。比如，女性月经期和妊娠期的体内激素水平变化较大，也易诱发偏头痛;工作学习压力大，长时间情绪紧张、睡眠不足的中青年人同样是偏头痛的高发人群。”许东说。
偏头痛不是说来就来的，很多偏头痛患者自诉，在头痛开始前数小时至数天出现前躯症状，如精神抑郁、疲乏无力、易怒、焦虑、心烦等。“绝大多数老病患都知道，如果这几天心情很差，头痛很快就会犯了。”
并不只是一侧头疼
陈月(化名)的头痛总在经期头一两天发作，因为来得快、去得快，休息好的时候疼痛并不强烈，她一直没去就医。在网上搜索了后，她怀疑自己是偏头痛，但每次头痛的位置位于额头中心，又让她很困惑。
偏头痛是最常见的神经血管性头痛。很多人认为，偏头痛即为一侧头痛，其实，约有40%的患者偏头痛并不典型，可以出现在头的两侧、头顶、前额、后脑勺等部位。偏头痛发作呈搏动样疼痛，好像跟血管跳动一样，并伴有恶心、呕吐、怕光、怕声、流泪等症状。偏头痛每次发作可持续4小时~72小时，劳累后头痛加剧，且伴有恶心、呕吐或者对光线、声音和气味敏感等症状。
别滥用止痛药
40岁的陈女士偏头痛已有两年了，天一冷病就犯，发作时右边头像针扎似的一阵阵疼。“疼得厉害了就吃点止痛药，过一两天好了，也懒得去医院。”不少偏头痛患者没把这一疾病当回事，实在疼得厉害了就像陈女士一样吃点止痛片解决。
“其实，偏头痛也是脑卒中的危险因素，不容忽视，也别盲目使用止痛药。建议在医生指导下治疗，偏头痛常见的非手术疗法包括药物、按摩、针灸、热敷等。有时候需要用到止痛药，但医生会给予安全使用的方案，切不可自行滥用。”许东提醒，如果头痛时伴随恶心、呕吐，或头痛定时、反复发作，或使用止痛药镇痛的次数越来越多，应及时就诊，排除更严重的脑血管病、脑瘤等。
如何预防发作?
预防偏头痛的发作，首先应消除或减少偏头痛的诱因。日常生活中应避免强光线的直接刺激，如避免直视汽车玻璃的反光，避免从较暗的室内向光线明亮的室外眺望。避免情绪紧张，避免服用血管扩张剂等药物，避免饮用红酒和进食含奶酪的食物，如咖啡、巧克力等。
对头部进行力度适中的按摩,可适当缓解偏头痛。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，可以用食指来按压，也可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。
偏头痛患者不仅要对身体保暖，更要注意头部的保暖，在冬天尽量减少长时间待在室外。如果必须出门，尽量戴上帽子，保持头部的温度。
提醒
头发没干睡觉易诱发头疼
你有没有洗完澡头发没干就倒头睡觉的经历?很多人的回答是“有”。其实，头发没干睡觉容易头痛，尤其是在冬天。
许东解释，血管对疼痛比较敏感。热胀冷缩大家都知道，而湿发会把头部的热量带走，头部的血管就会收缩，大脑的血液循环受到了影响，于是就可能出现头痛、头晕等症状。通常，有“偏头痛史”的人群，头发没干就睡觉更容易出现头痛现象。 记者 刘威 |
