   春风拂翠柳，随着温度的稳步上升，又到了柳絮漫天飞舞的季节。柳絮质地轻盈，随微风飘动，给城市增添了一丝唯美，但也给人们带来了烦恼。 易过敏人群防飞絮攻略
杨柳絮吸入鼻腔会引起流涕、咳嗽和哮喘等，也会引发皮肤瘙痒、眼结膜发红等过敏性反应，要如何预防呢?
全副“武装”再出门。外出时，尽量做好防护，口罩、眼镜和外套一个都不能少。平时习惯戴隐形眼镜的可以换一副有镜片的眼镜，防御飞絮飞入眼睛。怕裸露的手臂过敏，可以套一件薄外套。
每天清洗鼻腔。有过敏性鼻炎或对花粉、杨柳絮敏感的人，每天清洗鼻腔2~3次。在药店、医院都可以买到专门的洗鼻器。更简单的方法，可以用生理盐水，彻底清除鼻腔里的花粉成分。
外出活动选对时间。杨柳絮一般中午最多，过敏体质的人尽量避开这个时间段外出。即便要做户外活动，尽可能在杨柳絮比较少的时候，比如早晨、深夜,或是雨后。
温水清除杨柳絮。皮肤沾上杨柳絮后，要及时清除，最好用温水清洗，有助预防过敏或减轻过敏症状。如果皮肤瘙痒、红斑、丘疹等症状严重，要及时就医。
不在室外晾衣服。尽可能在室内晾干衣服，否则室外容易让衣服、被单、床单等沾染杨柳絮。开窗的时候记得把窗纱放下来，可以阻挡大部分的杨柳絮。
保持平和心态。春天容易让人烦闷焦躁,尤其被漫天飞舞的杨柳絮“骚扰”,会导致心情更差，所以调节好自己的情绪很重要。
过敏后，饮食要这样吃
1.多吃高热量食物
可以多食豆类制品、糯米制品、芝麻粉、花生、核桃等食物，另外，注意补充优质蛋白质，例如鸡蛋、虾、鱼类等食物。
2.注意多种维生素和矿物质的补充
3.饮水充足
在过敏季节，大家每天应保证充足的饮水量，大约8~10杯水，可以多喝矿泉水，补充矿物质。
另外，茶叶因为富含抗氧化成分，每天也可以适当饮用，对于缓解过敏很有帮助哦。
多食用含维生素C的新鲜蔬菜如青椒、黄瓜、小白菜、韭菜、菠菜等。除了维生素C，维生素D具有抗病毒能力，维生素E具有提高人体免疫力，增强抗病能力的作用。
值得一提的是榭皮素，一种天然植物色素，发现其可有助于稳定活跃的免疫系统，减少过敏发作。而这种色素存在于多种植物性食物中，如洋葱、苹果和茶叶等。 |
