“我是凌晨4点多被呛醒的，满屋子土腥味，感觉吸不上气，像是将灰尘全吸到了肺里。”3月15日9时许，58岁的刘女士因为气短到宁夏医科大学总医院呼吸与危重症医学科门诊就诊，医生详细了解情况后，诊断刘女士有轻微哮喘，建议她大风沙尘天气少出门，关好门窗，在家营造局部湿度环境。那么，沙尘天气该如何保护呼吸道?
易引发呼吸道疾病
宁夏医科大学总医院呼吸与危重症医学科主任郑西卫介绍，今年雨水较少，空气干燥，再加上沙尘天气，大气中可吸入颗粒物密度增加，对人体的危害主要集中在呼吸系统和眼睛。
“随着气流，这种颗粒经过呼吸进入呼吸道，尤其是细微的颗粒可进入支气管、细支气管，最后沉降于肺泡，从而对肺组织产生强烈的刺激作用，引起支气管炎、肺炎、肺气肿等急慢性呼吸道疾病，同时也会对呼吸道黏膜造成影响，引发过敏反应。”郑西卫说，颗粒物进入气道里引起的最常见过敏反应是气短、刺激性咳嗽、嗓子干、鼻腔干。
“对于有肺内基础性疾病的病人，比如慢性阻塞性肺疾病，这类病人肺功能本身已经受到一定影响，如果再有颗粒性物质进到气道内产生刺激，容易引起气道痉挛、咳嗽。”郑西卫表示，除此之外还会对人身体其他系统造成一定影响，“比如引发眼睛球结膜的过敏性反应，主要表现就是眼睛流泪、充血;还有过敏性鼻炎的病人，引起打喷嚏、流鼻涕等”。
如需外出要戴好口罩
沙尘天气如何做好防护以减少疾病的发生呢?郑西卫介绍，由于可吸入颗粒物是通过呼吸道、体表对身体产生影响，因此最简单的防护措施就是尽可能避免不必要的出行。
此外，由于空气干燥，家里的暖气还没停，可通过拖地增加室内湿度，在卧室打开加湿器增加局部湿度，让人呼吸时可以舒适些。确需出行的，要戴好口罩。郑西卫表示，市面上卖的外科口罩就能阻隔空气中的颗粒物，但一定要认真佩戴，“贴近脸部的是白色那层，颜色深的在外面，口罩上方的钢丝一定用两个食指捏紧，要让钢丝和鼻子、皮肤紧密贴合。通过戴好口罩，减少沙尘天气对我们呼吸系统的影响。”
特别要注意的是，老年人、婴幼儿、孕妇、体弱者以及呼吸系统疾病和心脏病患者，沙尘天气时应尽量减少体力消耗和户外活动，以免旧病复发和出现新的疾病。同时，要勤洗手、脸，多喝水，以增强对环境的适应能力。 |
