对有些人来说，三伏天解暑必备“三件套”——空调、冷饮、凉水澡。从早上出门到晚上回家，空调可以无缝连接;回到家打开冰箱，一直都有冰镇水果和饮料;运动之后大汗淋漓，冲个凉水澡，瞬间清爽!但就在你享受着凉爽带来的暂时舒适时，有些疾病可能悄然而至。
1 狂吃冰淇淋后头抽着疼
天气炎热，上周市民陈女士在运动后大汗淋漓，连着吃了两个冰淇淋，瞬间感觉特别爽，但随后却感觉头部抽着痛，大约10分钟后，症状逐渐缓解。陈女士很纳闷，这是不是得了什么病了?其实，陈女士这种情况是夏天常见的“冰淇淋头痛”。
“经常会有朋友咨询，有时候猛地吃些冷饮后，忽然感觉头疼痛难忍，是怎么回事。”自治区人民医院急诊科副主任医师张亮解释，通常有偏头痛病史的人，大量吃冷食，突然受到冷刺激后，易诱发头疼;冷饮刺激到下腭部肌肉神经，并传导到脑部中枢神经，从而引发头痛、晕眩等症状。
一般来说，冰淇淋头痛来得快去得也快，一般在吃冷饮后的几秒钟会出现，持续时间一般不会超过2~5分钟，但也有少数人会持续很长时间。
预防冰爽后的头疼，首先要避免快速、大量吞食冰冷食物。吃冰淇淋时，最好小口慢慢吃，一次进食少量。冰淇淋头痛一旦发作，要立即停止食用冷饮，并用手按摩头部。
2 大汗后洗冷水澡可能“伤心”
酷暑难耐，吃个冰镇西瓜，冲个冷水澡确实让人备感舒畅。但对于有心脑血管疾病的患者来说，以上贪凉做法容易诱发急性心肌梗死。
在炎热夏季由于受冷刺激而引发急性心梗已不是个例。“市民张先生和家人到户外烧烤、钓鱼，在太阳下暴晒一天。回家后喝了一瓶冰镇饮料，又站在空调风口下使劲吹，结果晚上心脏便开始疼痛不止;40岁的周先生晨跑后满头大汗，回家后洗了一个冷水澡，结果出现胸闷，误以为是中暑。后来胸闷越来越难受，送到医院，被诊断为急性心梗。”张亮医生通过几个病例提醒说，喝冰镇饮料、大汗后洗冷水澡有时会成为心脑血管疾病的“帮凶”。
夏季高温天，人体新陈代谢快，血管处在扩张状态。尤其是那些有基础疾病的老年人，本身血管的调节功能较差，遇到忽冷忽热的刺激后，更容易发生心脑血管意外。
3 空调吹出头晕、关节痛
由于天气炎热，最近休假在家的王女士几乎不出门，家里空调也是24小时开机，但这几天她突然感到头晕、怕冷、关节酸痛，还拉肚子。
银川市第一人民医院中医科主任医师王晓丽说，按中医的说法，王女士这种情况可能是中了阴暑。“盛夏时节，运动、劳作后立即进食大量冷饮，或被电扇、空调直接吹，都可能导致风、寒、湿邪侵袭机体而引发阴暑。主要表现为发热、头痛、无汗、怕冷、关节酸痛、腹泻等。”
生姜红糖水对于解阴暑效果不错。“预防阴暑症，夏天要避免过于贪凉，不要在户外露宿，尽量避免空调冷风直接对着身体吹。”
4 贪凉小心颈椎也“受伤”
“最近脖子常感觉酸酸的，很僵硬，有时还头晕。”最近，公司职员周丽的颈椎病又犯了，咨询医生得知，原来在办公室里长时间吹空调是诱因。
夏天在室内，许多人都喜欢将空调温度调低，或是一直对着风扇吹，冷气长时间朝后背或颈部吹，时间久了，部分人觉得脖子越来越酸胀、僵硬。“其实，夏季患颈椎病的人群并不在少数。颈部的血管和神经对低温、风吹都很敏感，受凉后，会使颈部肌肉紧张、僵硬、痉挛，软组织血液循环发生障碍，产生无菌性炎症，导致颈椎病发作。”银川市第三人民医院骨科医生马志伟解释说。
他建议，夏天也要注意颈椎保暖，如果颈椎受凉后出现不适，晚上用热水袋或是把盐袋放在微波炉里加热以后，敷在脖子上，对缓解颈部肌肉痉挛有好处。如果出现颈部长时间疼痛、手发麻等早期颈椎病变症状，应及时诊治。
5 麻辣火锅+冰啤，最伤胃
很多人觉得夏天吃着火锅，然后再配上凉啤酒，很爽。但其实这非常容易损伤胃黏膜，尤其是有胃溃疡等基础疾病的人，更得小心了。
“我曾接诊过一个小伙子，晚上和朋友吃了热辣的火锅，还喝了几瓶冰镇啤酒，夜里就出现胃痛、便血等症状。”张亮医生提醒，冷热混食的时候，一冷一热交替，容易导致消化功能紊乱;在存在胃溃疡的基础疾病情况下，大量进食火锅和生冷饮料会对胃黏膜产生直接的刺激，轻则胃肠难受，重则可能引发胃出血、胃穿孔等。 记者 刘威 |
