您当前的位置:首页 > 生活消费 > 健康
护好人体五大“生命腺”
时间:2023-04-04  来源:银川晚报
  人体内有许多腺体,但其中有五大腺体称得上是“生命腺”,包括甲状腺、乳腺、前列腺、性腺、胰腺,它们犹如人体的守护者,一旦出了问题很可能影响一生的健康。来看看它们最容易被哪些疾病偷袭,又该如何呵护它们吧。
  甲状腺:易被坏情绪牵连
  甲状腺是位于脖子中间的一个酷似蝴蝶的器官,它虽小,却是人体最大的内分泌腺体,被誉为人体的“发动机”,一旦发生异常可能会危害到机体各组织器官。记者了解到,甲状腺疾病往往更青睐女性,甲亢、甲减、甲状腺结节,都是体检报告的“常客”。
  “长期作息不规律、熬夜、精神压力大、暴躁易怒等,都是女性甲状腺结节的诱因。中医认为,甲状腺结节的产生多与肝气不舒、肾气不足、痰淤凝滞相关。”银川市中医医院内分泌科副主任医师汪燕燕介绍。“如果体检发现偏良性的甲状腺结节后,即便是不痛不痒,也不能放之不管,建议定期复查,关注结节大小、形态等有无变化。还建议定期进行甲状腺功能检查,因为有些结节患者同时还伴有甲减或甲亢。对于促甲状腺激素比较高的结节患者,如果不进行干预治疗,结节有增大的风险。”
  通常,甲亢的症状比较明显,包括心慌、手抖、出汗、心跳加快、食欲亢进、体重减轻、焦虑等。汪燕燕表示,“相比甲亢,甲减有时更擅‘隐藏’,一些患者在症状出现时,会误以为是压力和疲劳导致的短期问题。早期甲减轻症患者多表现为疲劳、畏寒怕冷、乏力、体重增加、行动迟缓、少汗,还可能出现记忆力、注意力减退、嗜睡等症状,严重时可出现黏液性水肿,甚至威胁生命。”另外,孕龄期妇女甲减可导致不孕,妊娠期甲减不但容易导致流产、早产,更可能会影响到后代的智力发育。
  日常生活中,我们该怎样保护甲状腺?首先要养成规律的生活习惯,避免熬夜和过度劳累。甲状腺激素会跟着昼夜节律波动,生活不规律肯定会影响甲状腺。平时要特别注意保持情绪稳定,因为剧烈的情绪变化会影响甲状腺激素的分泌,可能加重病情。甲状腺疾病患者需适当限制含碘高的海产品的摄入,少吃腌制、辛辣、油腻、生冷的食品。
  乳腺:警惕“红颜杀手”
  乳腺是一个非常娇嫩的器官,被称为“第一红颜杀手”的乳腺癌近年来发病率逐渐上升,严重威胁着女性的健康。女性乳腺癌发病率的变化受多种因素的影响,如:遗传因素;长时间的紧张、压力大、熬夜、生活不规律等不健康的生活方式;过度使用含雌激素的保健品;环境因素。另外还与年龄、体内的激素水平及乳腺密度等因素有关。
  值得注意的是,有时乳腺癌比较隐蔽,不痛不痒,特别是早期,患者常感觉没什么症状,不注意的话很难发现,所以定期乳腺检查就显得很重要。乳腺癌的高风险人群包括:有乳腺癌家族史的女性,尤其是一级家族史(母亲、姐妹);超过35岁且没有生育的女性;未哺乳或哺乳时间较短;月经初潮小于12岁的女性;55岁后停经的女性;长期服用雌激素类药物的女性。
  预防乳腺疾病,女性在日常生活中,要少吃高脂、高蛋白、低纤维的食物。在紧张的生活工作中,学会自我疏导和调节,放松情绪。另外,坚持母乳喂养可降低乳腺癌的发病风险。
  前列腺:怕压也怕冷
  从青年到老年,很多男性都可能遭受这个器官病变的困扰,它就是——前列腺。
  “前列腺炎多发于50岁以下成年男性,久坐、长时间骑自行车、泌尿系统炎症、季节变换等,都与其发病有关。另外,寒冷刺激也有可能诱发前列腺炎,或者加重前列腺疾病。这是因为,气温下降会刺激前列腺收缩、造成慢性充血,容易使得病情加重或反复。通常,前列腺受寒后容易出现尿频、尿急、尿痛、排尿不尽、小腹疼痛不适等症状。”银川市中医医院泌尿外科副主任医师张耀华认为。
  日常生活做好几件事有助养护前列腺:要避免久坐,伏案工作者或需长途乘车者注意每隔一段时间要起身活动一下:每日保证足够的饮水量,喝水后可借助多排尿,促进前列腺分泌物排出;不要憋尿,因为憋尿不仅让膀胱过度充盈,压迫前列腺,导致血流不畅,充血肿胀,还会给肾脏和输尿管造成危害;避免酗酒和食用大量辛辣食物;天冷的时候,男性尤其要注意保暖,可减少前列腺腺体收缩。
  性腺:护好卵巢,不让它早衰
  卵巢是女性的性腺器官。正常情况下,女性应该在40岁以后开始进入更年期。但现在不少30多岁甚至20多岁的女性,卵巢就过早衰老了,出现急躁、身体潮热、停经等更年期症状,严重的甚至导致不孕。
  为何有些人年纪轻轻,卵巢就提早“退休了”?对此,宁医大总院心脑血管病医院妇科主任杨彩虹分析,“门诊上看,一些女性由于工作压力大、生活节奏快、长期熬夜而影响内分泌。此外,很多女性追求瘦,过度减肥,导致营养不良,内分泌紊乱,引发卵巢萎缩、功能减退,更年期提前。此外,女性反复人工流产、经常使用紧急避孕药、免疫原因等,都可能导致卵巢早衰。”
  如何保养卵巢?杨主任呼吁,女性朋友要避免熬夜、作息规律;戒烟限酒,经常体育锻炼,增强体质;压力大时,要学会放松身心;平时多吃些富含植物性雌激素的食品,例如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米等。不要迷信所谓的卵巢保养秘方,出现卵巢问题,要在正规医院专科医生的指导下对症治疗。另外,女性在节食过程中切不可减少富含蛋白质、维生素和各种微量元素食物的摄入,更不可盲目使用减肥药物。
  胰腺:最怕主人胡吃海塞
  胰腺虽然很小却承担着极为重要的任务,胰腺分泌的胰液中有多种消化酶,同时它还能分泌调节血糖的胰岛素。可以说,一旦胰腺“罢工”,可能会带来可怕的后果。
  生活中,经常大鱼大肉、暴饮暴食、吸烟饮酒的人群要注意了,这些习惯都是导致胰腺癌的危险因素。
  “比胰腺癌更容易让人忽视的是急性胰腺炎。急性胰腺炎病因较复杂,过量饮酒、胆道结石、高脂血症、十二指肠反流等都可能是诱因。其中,过量饮酒及暴饮暴食导致的疾病发作越来越常见。特别是每当假日,由于饮食无节制,急性胰腺炎患者会明显增加。”自治区人民医院消化内科主任医师于晓兵提醒。
  保护胰腺,主要是少吃高脂肪、高蛋白、高糖食物,在饮食中增加新鲜蔬菜和水果。平时要杜绝暴饮暴食,减少胰腺的负担。急性胰腺炎治疗不佳、反复发作,可转变为慢性胰腺炎,后者被认为与胰腺癌相关。  记者刘威
编辑:李文 责任编辑:李娟
权威发布
  •  自治区人民政府办公厅关于印发 宁
  •  自治区人民政府关于印发 宁夏回族
  •  自治区人民政府办公厅关于印发工
  •  自治区人民政府办公厅转发 《自治
  •  自治区人民政府办公厅印发关于进
  • 便民信息
    精彩图片
    彭阳“醉”美梯田花海引客来
    彭阳“醉”美梯田花海引客来
    犀牛湖生态治理
    犀牛湖生态治理
    宁夏人物
  •  于卫军:一二三产相融合 红火日子
  •  沈爱红:带着深情履职 带着问题研
  •  工程师杜银学:助力“铸造强国梦
  •  马慧娟代表——走村入户 探访民生
  •  王东新:履职映初心 服务暖民心
  • 宁夏财经网版权所有 宁ICP备2021002495号-1
    地址:宁夏银川市中山南街宁夏报业集团商务信息大厦1202室 邮箱:nx_cjw@163.com 电话:0951—6072963