精油是从香料植物中提取的挥发性物质，不同植物提取出来的精油具有不同功效。早在五千年前，古埃及人发现了精油能够抗菌杀菌、香味芬芳馥郁的特点，并且加以利用。古代中国，在使用芳香植物的领域也有记载，甚至可以追溯到上古神农氏遍尝百草。
精油可以通过熏蒸来使用，具有镇静和舒缓的作用，也可以涂抹在皮肤上直接吸收，对健康也有众多益处。下面随着经济日报-中国经济网来了解下不同种类的植物精油及其对健康的益处吧。
常见精油及其用途：
薄荷油：用于改善皮肤还有助于消化。
薰衣草油：缓解压力。
檀香油：镇静神经，增强注意力。
佛手柑油：缓解压力，改善皮肤状况，如湿疹。
玫瑰精油：舒缓情绪，放松身体。
洋甘菊油：改善情绪和放松。
依兰油：用于治疗头痛、恶心和不同的皮肤疾病。
茶树油：增强免疫力和治疗感染。
茉莉花油：用于缓解抑郁症。
柠檬油：改善消化，改善情绪和缓解头痛。
目前已知有近百种常用精油，每种精油都对健康具有不同的益处。
精油对健康的益处：
在许多不同的研究中已经发现，很多精油可以提供镇静作用并有效减轻压力和焦虑感。
薄荷油和薰衣草油涂抹在额头和太阳穴上的皮肤上进行按摩，能有效减轻偏头痛和头痛。
洋甘菊和芝麻油的混合物也可以用来按摩太阳穴，来缓解头痛或偏头痛。
很多研究表明,薰衣草油可以改善睡眠质量。
百里香和迷迭香精油可以有效对抗炎症。
研究还发现，薄荷油和茶树精油具有抗菌特性，可以对抗多种类型的细菌感染。
其它用途：
精油除了芳香疗法还有很多用途。
许多人用精油来给房屋或衣物增香。
研究表明，很多精油具有驱蚊驱虫的功效。一些精油，如香茅精油，可以驱蚊约2小时。
某些精油还可以用于延长食品的保质期。
安全和副作用
精油通常被认为是安全的，但是某些易感人群也有可能引起副作用，常见的副作用是皮疹、哮喘、头疼和其它过敏反应。
延长精油保质期
精油极容易被氧化，如果处理不当，还没使用就可能已经失去功效。
当精油与氧、光和热接触时，它的成分就开始发生变化。随着时间的推移，它开始失去功效。
在保存适当的情况下可以延长一些精油的保质期。
减少接触氧气：为了防止精油过早过期，并确保其功效，尽量减少瓶盖打开的时间。瓶盖打开的时间越长，精油暴露在空气中氧化就越多。此外，使用过后，一定要把瓶盖盖紧，防止空气进入瓶子并开始氧化过程。
远离光和热：存放精油的最佳地方是阴凉干燥的地方，比如浴室柜或药柜。让精油远离阳光直射或其它热源光源。最好使用深色的玻璃容器装精油。
用较小的容器来储存：较小的容器可以防止过多的氧气在瓶子打开时留存在里面，这可以防止氧化提前发生，并延长精油的寿命。 |
