 艺术海报。资料图片 毛笔字帖。资料图片 你真的知道怎么休息吗?其实，我们的休息大多是损耗性的。所以才会有越休息越累的感觉。
生活玩家张添说，对他来说，真正的休息，就是干够了这个，就去干那个，简单说就是“换换脑子”。最近，他喜欢拿出一点时间去做跟工作毫不相干的事情，因为专注在美好里，也是一种超级解压的深度休息。
NO.1 涂一幅艺术海报
涂一幅艺术海报，它消耗的不是颜色，而是悬而未决的压力和焦虑……忘掉工作，打开海报，拿出画笔，休息时间到。
这两天，张添就拿出了OMY巨幅涂色海报在家涂色，它有地毯那么大，没有构图的压力，也无论画功好坏，只管用喜欢的颜色一笔一笔把小格子填满。涂着涂着就真正开心了起来，原来，成年人的快乐也可以这么简单。画完后，是一幅时髦的艺术海报，张添把它挂在墙上当装饰。
NO.2 写写字，让大脑静下来
最近，张添喜欢上了写毛笔字，他说，写毛笔字会让大脑也慢下来，慢到有时间去思考。他还发现，写毛笔字就是在练气息，跟瑜伽或冥想没有什么不同。
那么写什么呢?张添写的是“三介艺术”诗歌礼盒，54首古诗字帖，只要一张桌，一支笔，一张纸，就能让大脑休息一下。他说，认真写完后还可以直接装裱于木框中，给家中增添几分雅致。 记者 冯元春 |
