6月6日是第26个全国爱眼日。当天，宁夏医科大学总医院眼科医生团队走进宁夏医科大学雁湖校区，针对近视眼、干眼症、视疲劳等大学生群体易发、高发的眼病开展科普讲座和义诊。说起当代年轻人最常见的眼部问题，宁夏医科大学总医院眼科主任医师、教授马雅玲列出了几个门诊高频名词：近视、干眼症、视疲劳、视频终端综合征。
就在不久前，马雅玲接诊了一个年轻患者，小伙子从事计算机编程工作，每天坐在电脑前，一盯就是一整天。最近他感觉眼睛干涩灼烧，视力模糊，看东西重影，甚至伴有头晕恶心的感觉。到宁医大总院眼科就诊后，诊断为视频终端综合征。这是一种由于长时间在视频终端前操作和注视荧光屏而出现的一组无特征的症状。“这个患者就是因为长时间盯着近物，造成睫状肌痉挛乱，看远处时睫状肌无法放松，造成复视”，马雅玲说。针对这种情况，她开得第一个“药方”就是休息，停止过度用眼，她建议小伙子到户外活动，为眼睛减负，同时配合药物治疗。
像这样的患者，马雅玲团队在坐诊时经常遇到。作为眼科医生，她给市民朋友几个预防视频终端综合征的建议。首先她建议尽可能选择大屏幕电子产品，分辨率高、清晰度适合。比如家庭条件合适的情况下，可以优先选择大尺寸的超短焦激光电视。其次，电子产品摆放位置应避开灯光、避免阳光直射，防止屏幕反光，使用电脑时距离应在50厘米(约一臂长)以上。要注意将屏幕调节到让眼睛觉得舒适的亮度，不能过亮或过暗。使用电子产品的时间要严控，线上连续学习20~30分钟后，至少休息5~10分钟，伸展腰臂，通过阳台窗边远望放松，多接触自然光线。
除了视频终端综合征，更常见的眼病是干眼。马雅玲说，干眼是我国最为常见的眼表疾病，在我国的发病率约为21%~30%。干眼的病因多种多样，对于长时间使用电子产品的人来说，眨眼次数减少是最常见的导致干眼的原因之一。集中注意力看电脑或手机时眨眼的频率会减少，眨眼的动作也不完整，这样泪膜在角膜的表面就涂抹得少和不完整，泪膜挥发更快，容易导致干眼症。要想改善干眼，就要避免干燥或直接对流的空气，室内使用空气加湿器。把电脑显示屏的高度放在自己的视线以下，同时需要经常眨眼，多喝水，用眼一段时间后，闭眼休息一会舒缓眼睛。
当然，除了长时间使用电子产品，激素水平改变、老龄化、吸烟、佩戴隐形眼镜、节食、某些眼部手术后、过敏、长期服用某些药物等都是导致干眼的因素。一旦出现眼部干涩、异物感、烧灼感、疲劳感、眼红和视力波动等不适，需要到医院进行专科检查明确病情。
本报记者 沈亚婷 |
