最近几天的沙尘天气遭到北方人民的集体吐槽：出门就“吃土”。这句玩笑话其实并不假。因为空气中漂浮着肉眼可见的沙尘，很多人出现身体不适，医院里出现了不少咳嗽、鼻炎、哮喘发作的患者。沙尘天气如何保护自己的呼吸道及眼睛呢?让儿科、呼吸科、眼科的专家们给您支几招。
鼻炎、哮喘患者明显增多
在银川市妇幼保健院，儿科门诊、急诊坐满了候诊的患者，普儿科主任医师李磊告诉记者，因为空气中漂浮着大量的沙尘，随着呼吸进入呼吸道后，对于过敏体质、患有鼻炎、支气管哮喘的人群影响非常大，可能直接诱发鼻炎、哮喘等疾病。这些天市妇幼保健院接诊到很多过敏性鼻炎或哮喘发作的患儿，人数比上一周明显增加，尤其是年龄大一点的学龄儿童。由于沙尘天气在外面活动，有一些孩子突然出现了咳嗽、胸闷甚至胸痛等症状，到医院就诊。“我们给做检查的时候，有的孩子突然喘起来了，或者肺功能明显异常，这就是哮喘的表现。”李磊说。
另外，沙尘天气还伴随着大幅度的降温，昼夜温差变大，更容易引起呼吸道感染和免疫调节失常。本身已经患有呼吸道感染性疾病的患者在这种天气状况下可能会延长痊愈期。
减少外出戴好口罩室内加湿
李磊建议，沙尘天气最好尽可能减少外出，待在室内，室内要紧闭门窗，多喝水。上班和上学的群体，出门要戴好口罩，减少沙尘吸入。另外要多休息，已经出现过敏性疾病症状的人，或者曾经诊断为过敏性鼻炎、哮喘等疾病的患者，要赶快到医院就诊，在医生的指导下规范治疗，防止病情加重。
老年人最好在家休息，温差大不仅影响呼吸系统，还可能导致心血管系统的异常，需要加强监测。近期也要注意根据气温及时增减衣服，避免出一身热汗后立马脱衣服晾汗，也避免出汗后立即进入低温环境。
另外，遇到沙尘天气，室内可以适当加湿，既有助于降尘，对呼吸道也是一种保护。
沙尘天不要佩戴隐形眼镜
除了伤害呼吸系统，沙尘天气对眼睛也不友好。如何在沙尘天气保护好自己的眼睛呢?银川爱尔眼科医院副院长、角膜及眼表科主任医师顾青为大家支了几招。
首先外出时可以戴上防风眼镜，防止沙尘入眼。一旦沙尘入眼，往往会疼痛、流泪，此时千万不要用手去揉眼睛，可以闭眼，使劲眨眼睛，让泪水尽情流，将眼中的异物冲出去。如果实在冲不出去，就要尽快到正规医院眼科就诊，让医生帮助处理。
格外提醒一点，沙尘天气不要佩戴隐形眼镜，因为隐形眼镜直接接触眼球，在沙尘多的情况下极易积累细菌，造成对眼睛的伤害。近视人群在沙尘天最好戴框架眼镜，可以起到阻挡风沙的作用，保护眼睛。
沙尘天气容易加剧眼睛表面的泪液蒸发，使人感觉眼睛干燥。因此应该适当增加水分和水果的摄入，保持眼睛湿润，同时补充丢失的水分，这样可加快体内各种代谢废物的排出，确保身体健康。
记者 沈亚 |
