毫无症状却查出了高血压。赵明(化名)今年才25岁，体格健壮，却在体检中查出了血压高达175毫米汞柱。他自己十分疑惑，都说高血压的人会出现头晕、头疼等症状，但自己血压都这么高了，为什么一点不舒服的症状都没有?
事实上，很多年轻人很难通过症状发现高血压的存在，很多像赵明一样，是通过体检发现的。为什么有些年轻人高血压症状不明显呢?“年轻人的心脑血管系统、心脏的代偿功能，比起中老年人来说，还是比较强大的，即便是血压升高了，有时可能不会表现出明显的不舒服症状。”宁医大总院心脑血管病医院心内科副主任医师刘志军解释。
刘主任呼吁，年轻人也要关注自己血压。对于年轻人来说，最简单的方法是体检，或者家庭自备血压计定期测量。建议18岁以上成年人每2年至少测量一次血压;35岁以上每年都要测血压;血压不稳定者，每天测量1至2次。
对于年轻人来说，如果测量出血压超过140/90毫米汞柱，就可看作是不正常升高，无论有没有不舒服都应该去正规医院，由专科医生确定治疗方案。不能想着自己还年轻有“资本”就对血压置之不管。“如果发现高血压还不重视，任由高血压损伤器官，等发生了心梗、脑梗、脑出血的时候，可能就晚了。”
一旦患上高血压需要综合管理，任何降压药物治疗都需要结合健康的生活方式，才能达到改善和控制血压。“对于一些年轻高血压患者来说，有时生活方式的干预甚至比用药更重要。”刘主任一再强调。
高血压患者要区别于普通人的饮食。饮食以清淡为主，多食用谷类、水果、蔬菜类，适当摄入蛋白质类食物，少吃脂肪高的食品。高血压患者在膳食中还应增加含钾和钙多的食物。
戒烟限酒、控制体重、规律运动、减轻压力，这些健康的生活方式，不仅是预防高血压发生的关键，也是高血压发生后重要的非药物治疗措施。 |
