夏日炎炎，冷气常开，不管你那里多少度，我这里“空调25℃”。
果然，“夏天的命是空调给的”，但许多夏天的病也是空调给的。
千万注意别吹出“空调病”，那么，如何适度、科学、健康地使用空调，详见——
“空调病”?空调“打开方式”不对
医学上并没有“空调病”这个疾病，这是一个社会学诊断的病名，通常凡是与空调有关或空调引起的相关疾病，就能称之为“空调病”。一般表现为：
在神经系统方面：头晕、头痛、乏力、嗜睡等;
在消化系统方面：食欲不振、恶心、呕吐等;
在免疫系统方面：鼻塞、流鼻涕、喉咙痛等类似感冒症状。
导致”空调病“的原因比较多，包括室内外温差太大，空气过于封闭导致细菌病毒滋生、氧气浓度下降，以及空调长期不清理等。
所以，如果你出现“空调病”的相关症状，可能是没有掌握空调的正确打开方式。
7个正确吹空调小tips请收好
1.定期清洁空调，长期不清洗，空调内部会积攒很多细菌、螨虫和灰尘。
2.不要让通风口的冷风直接吹在身上，温度不要过低，建议在26℃左右。
3.提高空气相对湿度，可以使用加湿器或者在空调的出风口放盆水，使相对湿度保持在40%～60%。
4.多喝水，做好保湿，以免身体脱水。
5.注意空气流通，不开空调时，开窗通风，保持室内空气清新。
6.大量出汗后要擦干身子再吹空调，还要注意颈椎、膝关节等部位的保暖。
7.不要在空调房待时间太长，超过3小时就应该有一定时间的室外活动。
这几个谣言空调听了都要生气!
听说小宝宝不能吹空调?这是真的吗?
宝宝的基础代谢要比成人高，尤其是一些年龄偏小的婴幼儿，体温调节的中枢发育并不是很完善，所以比较怕热。如果大人不开空调，屋内温度过高，可能导致宝宝患上焐热综合征，或者是造成中暑。宝宝浑身汗淋淋，痱子、湿疹也容易找上门!
孕妇产后坐月子可以吹空调吗?听说着凉会留下病根呢!
在我国传统观念中，“坐月子”期间不能受冷着凉，容易引起疾病，落下病根。但随着我们的生活条件越来越好，合理使用空调给产妇营造一个舒适的环境才是科学的做法。
食疗法教你“对付”空调病
除了平时注意不要长时间待在空调房，还可以通过食疗来预防空调病。接下来，小编给大家介绍两道预防空调病的食谱。
糖醋莲子藕
莲子具有清火的效果，藕也属凉性食物，夏日，多吃些清凉的食物，少吹空调，可以有效预防空调病。糖醋的味道让没有食欲的夏季胃口大增，真是一盘美味又营养的佳肴。
推荐指数：★★★★★
做法：
1.把干莲子提前泡软，煮10分钟。
2.去皮的莲藕切成片，下锅翻炒。
3.加入煮熟的莲子和适量的水。
4.加入糖、醋、酱油、盐，烧开转中火，烧至汤汁黏稠即可。
木耳甜椒茄汁虾仁
虾仁可以补充蛋白质，能补充维生素C的彩椒，都可以有效保证身体在炎夏的营养吸收和健康，从而来预防空调病的发生。
推荐指数：★★★★
做法：
1.大虾去壳，从背部划一刀。
2.热锅热油，先下姜蒜，紧接着将大虾放入锅中。
3.炒变色加盐、柠檬、胡椒调味后，捞出。
4.热锅热油，放甜椒，炒至变色后下木耳，加盐调味。
5.放番茄，炒至泥状加盐和糖，倒入大虾，让大虾全部裹上番茄汁。 |
