|
赵恒
赵恒在贺兰山上练太极拳。
谁能想到，有一天年轻人也开始迷恋太极拳、八段锦和五禽戏这些稳重的运动了。
没错，综艺《妻子的浪漫旅行》新一季节目中，嘉宾苗苗打了一段八段锦，引起了一阵热论。生活中，更是有不少年轻人，在社交媒体及短视频平台上晒出自己练气功、打太极的视频。不得不说，这些曾经被当作中老年人专属的运动，在年轻人中也很受欢迎。90后太极拳教练赵恒的学员中，就有不少年轻人，大家觉得练习这些运动身心很愉悦。
一种温和的有文化底蕴的运动
“很多感染过新冠病毒然后阳康的人，身体还是比较虚弱，平时喜欢的跑步、打球、健身这些运动，就显得剧烈，身体一时半会承受不了，所以好多人开始练太极拳、八段锦，这些运动比较温和，还能强身健体。”90后青年赵恒是一名太极拳教练，对于这些功夫的保健效果深有体会。
2012年，赵恒在福建工作，结识了当地一名太极拳裁判。本身喜欢爬山、跑步等运动的他，对于太极拳突然来了兴趣，并跟随这名裁判学习。“因为不了解，就特别好奇，后来发现不仅身体素质提高了，更是对一招一式背后的传统文化特别感兴趣。”赵恒说，太极拳的文化中有着深厚的中国古代哲学内涵，伴随着学习得越深入，他越来越觉得需要静下心来积极地探索学习。
2017年，赵恒已经当了教练。2020年他回到银川，业余时间继续教人学习太极拳。今年24岁的徐文娟是赵恒的学员，她说自己以前总是没精神，练习一段时间后，精力明显改善，整个人也显得有活力多了。
“我的生活方式被改变了”
其实，无论太极拳，还是其他健身气功，除了给身体带来好的变化，更能改变一个人的生活方式，赵恒自己就是个例子。
“以前在福建，娱乐活动肯定是喝酒，身边很多人都是这样的。练了太极拳后就再不喝了，因为喝一顿酒，几天的功夫相当于白练，就改成喝茶了。”他说，喝茶养气感，让人敏锐地捕捉到细小的香气，正如练太极拳，到了一定程度，能感觉到一种能量，叫作“炁(qì)”。有时候他会去贺兰山上练习，打一会，四肢产生热感，毛孔像在呼吸，会感知到周围的气流，而这些在日常忙碌的城市生活中，是很难察觉到的。
除了练，赵恒也很重视理论学习，他和学员在每个节气会举办读书会，看相关的书籍，并且交流、讨论。他认为，这远比以前的生活有趣多了。
无论练习什么，找到要领很关键
“最近流行的八段锦、五禽戏都是健身气功，太极拳和气功相似，但又有本质区别，不过它们都能起到强身健体的作用。”赵恒介绍，八段锦、五禽戏、易筋经相对简单，特别是经过国家体育总局重新编排，精简了动作，更适合大众学习。不过无论是练健身气功，还是太极拳，都建议看看《黄帝内经》等理论书籍，这样练习时更容易找到要领，比单纯学招式效果要好得多。“别看这些功夫简单，有时候越是简单的东西，越难学精，可一旦学得好，就事半功倍。这就是咱们常说的‘大道至简’”。 记者李尚图片由受访者提供 |
