唐代著名诗人白居易在《嗟发落》中感叹：“朝亦嗟发落，暮亦嗟发落。落尽诚可嗟，尽来亦不恶。”可见脱发之病，今人古人皆忧心。随着现代生活节奏加快、社会压力增大，以及受不良饮食习惯等诸多因素影响，脱发已成为现代人的常见病。据世界卫生组织数据统计，中国超2亿人有脱发问题，平均6个中国人就有1人脱发，且脱发日益年轻化。
据调查，近几年来，脱发年龄明显提前15至20岁，已困扰到公众正常的生活和工作。从“8·18”全国护发日开始，宁夏医学会等部门在线上相继举办宁夏第一届头皮健康管理新进展培训活动，特邀北京大学人民医院周城教授、南京医科大学第一附属医院范卫新教授、宁夏中西医结合医院皮肤科首席专家李颖等专家，交流探讨脱发相关问题，通过科普宣传，指导公众科学护发，预防毛发疾病的发生，提高公众对头发护理的重视与认知。
好好一头秀发，怎么说秃就秃呢?
一阵秋风吹过，落下的不止树叶，可能还有你的头发。“沙发、地上或床头，倒处都是掉落的头发，真烦人!”“每次洗完头，都能捡到不少掉落的头发，我会不会越洗越秃?”望着手中的头发，不少人慌了，一边把手中的头发搓成“毛球”，一边暗自伤神。宁夏中西医结合医院皮肤科首席专家李颖表示：其实洗头并不会“越洗越秃”，洗头或梳头时所产生的落发，本来就要自然脱落，只不过在此时过于集中地看到，容易产生洗头会让头发掉得更多的错觉。每个人每天都会掉头发，头发有生长周期，可以分为生长期(约3年)、退行期(约3周)、休止期(约3月)。正常人的头发一般在10万到15万根，各个部位的毛发并非同时生长或脱落，平均每天掉发在60至80根基本正常，掉发的同时每天也会有等量的新发生长。如果每天掉100根头发以上且持续两三个月就不正常了，这才算是脱发，出现这种症状就需要及时就诊。
人为什么会脱发呢?李颖介绍，导致脱发的原因主要与内分泌、精神、遗传、自身免疫、病理、药物及营养等因素有关。
重视“头顶大事”，秀发有望再生
来自惠农的4岁女孩娜娜(化名)患有斑秃，脱发面积大于50%，经诊断为免疫性疾病，是重度患者。娜娜的家人带她每两周从惠农来到银川，接受李颖的治疗，为期半年。如今，娜娜长出了一头浓密的长发，家人欣喜万分。李颖在西北相关学术会上分享这一成功病例后，引起众多专家关注。
李颖介绍，最常见的脱发为雄秃和斑秃。雄秃也就是常说的“谢顶”，发病率高、治疗疗程较长，全国约有2亿雄秃患者。男性雄秃脱发主要表现是发际线后移和顶部发量减少，这给男性的形象和自信心带来严重的影响，许多雄秃患者来就诊治疗几次后就不再坚持。女性雄秃脱发主要表现为头顶部毛发稀疏、头缝增宽，影响美观、心理和生活。这类患者治疗周期长，建议轻度或中度患者及时治疗，只要坚持配合，秀发是有希望再生的。另一种脱发为斑秃，也叫“鬼剃头”，有些人一觉醒来，突然发现头皮上一块头发不见了。斑秃发病率约为24%，轻度斑秃一部分患者可自愈;如果无法恢复，尤其是中、重度患者建议尽早就诊。
脱发病是一种常见病，皮肤科医生通过面诊、毛发镜等方式明确诊断后，会制定相应的个性化治疗方案。李颖表示：从目前毛发门诊就诊情况来看，雄秃患者复诊率不是很高。雄秃患者需要长期坚持、规律治疗，这样减少继续脱发并且恢复发量还是非常有希望的。
养发从“头皮”开始，培养良好生活习惯
脱发病治疗是一个漫长的过程，三分治，七分养。专家建议后期还需要树立正确的头皮护理观，科学养护，尽量不要过度染发或焗油，避免刺激头皮。皮肤是身体的一面镜子，头发的健康往往与身体的健康息息相关，因此也不能忽视身心健康问题。
在防脱发过程中，要重视培养良好的生活习惯，放松心情，注重营养均衡，尽量减少高钠盐、高糖、高油脂、刺激性食物摄入，多食含维生素类食物，在很多瓜果蔬菜中含有较多的维生素A，而动物肝脏、鱼类以及蛋类食品中也含有较丰富的维生素A;维生素B可以促进头皮新陈代谢，一般存在于新鲜蔬果、全谷类食物中;多食优良的蛋白质，包括新鲜的鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等;多食绿色蔬菜，其富含碱性无机盐，如钙、镁、钠、钾等，可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排出体外。日常护发一般一周洗发两三次，夏季可适当增加次数，但不宜频繁，否则会破坏头皮的调节功能。洗发的同时最好用指腹按摩头皮，既能清洁头皮，又有利于头皮血液循环。此外，还需注意洗发用品的选择，不宜使用脱脂性强或碱性洗发剂，容易使头发变干燥。
 李颖用点阵激光为患者治疗斑秃。 |
