近日，各地幼儿园和小学陆续开始放寒假，一到寒假，不少孩子就沉迷在手机里面，让家长感到头疼。甚至“一给手机就笑，拿走手机就跳”。孩子似乎对手机形成了依赖，沉迷其中，欲罢不能，拿得起，放不下。(1月23日 央视新闻)
当手机逐渐占据了孩子闲暇生活的大部分时间，当短视频与游戏成为了少年儿童的“电子主食”，“锁”在屏幕里的童年引发了许多人的担忧。舆论场上更不乏一些对家长的质疑之声，指责他们对孩子的电子产品使用时间控制不严和日常管理的缺位。但有些时候，家长们又何尝不是有苦难言?
随着科学技术和经济社会的发展，人们的日常生活节奏在不断加快。应对繁忙的日常工作和生活压力已经让家长们精疲力竭，自然难以抽出时间，来对孩子进行有效管理和教育。试想，忙碌一天回家而孩子哭闹不止，很多人都会选择使用手机，来达到安抚孩子情绪的目的。如此“带娃”之下，就会加速家长与孩子的手机依赖，使手机成为顶替家长位置空缺的“电子保姆”。
所以，孩子依赖甚至沉迷手机，其实质就是“家长累”。当下智能手机功能齐全，内容丰富，其中的短视频、游戏娱乐很容易就可以带给使用者一种即时满足。对于结束日常忙碌的成年人来说，使用手机进行娱乐无疑是快速得到放松的最佳方式。而相比于陪孩子读书、运动、户外探索，刷手机短则十来秒，最多不过几分钟就能提供情绪价值，它获取快乐的成本更低也更易达到兴奋阈值。对于家长来说，一方面是身体和心理疲劳，另一方面也是带娃外出研学、读书所花费的经济和时间成本较高。权衡之下，家长自然会减少对孩子的高质量陪伴，转而用手机来应付孩子，久之，自然会形成手机带娃的路径依赖。
故而，要从屏幕中“解放”孩子，首先要“解放”家长。谈起防止儿童的电子沉迷，任谁都会说家长应当以身作则，说“身教大于言传”。但要想让家长真正脱离手机这种廉价快乐，就必须加强宣传教育，补齐成年人精神世界的短板，重视成年群体的精神培养。同时，社会要对成年群体更加包容，以宽松待之，帮助家长从繁忙中抽离，增加他们陪同孩子的时间。只有家长不被手机“绑架”，才能避免儿童加以效仿;只有家长具备了一种积极健康的生活方式，才能激发儿童对电子产品以外事物的兴趣，才能让他们知道外面的世界更加精彩。
同时，社会整体减少手机依赖也相当重要。儿童与家长困于手机，不仅在于个体的自我控制力欠佳，也在于大环境潜移默化的影响。如今，幼儿园，小学拍照或视频形式的“打卡”任务、作业层出不穷，许多任务都需要通过电子产品来完成;一些家长担心孩子离开手机，就会在学校失去与同学们的共同语言，从而“不合群”，影响社交。减少屏幕暴露，摆脱整个社会的电子产品依赖是一项群体性任务，这需要一个好的大环境，需要一个良好的社会氛围，需要相当基数的人群都具备健康的生活方式，而这也正是解决“屏幕依赖”问题的关键所在。要想解决儿童的电子沉迷问题，就不能只从儿童着眼。
在预防儿童电子沉迷和屏幕暴露的治理中，减少家长的电子产品依赖尤为重要。既要解决电子产品带娃的“路径依赖”，又要减少家长自身的手机使用频率。只有家长得到“解放”，从电子产品中抽离，才能使他们有更多的时间投入到孩子身上，给孩子提供更加积极健康的影响。
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