 10月28日是男性健康日。人们常常以“铁血男儿”来形容男同志。事实上，男性并非我们想象得那么健壮，有些时候甚至更加脆弱。有关专家提醒，相比女性，有些疾病更容易盯上男性，中青年男性尤其要提防以下几种健康问题。 急性心梗
一个月前，42岁的刘先生，在游泳馆游泳时突发心梗，险些丧命。刘先生说自己平时并没有什么不舒服，只是近年来工作应酬多，体重已经飙升到了190多斤。影像学也发现：刘先生冠状动脉多处狭窄，心脏年龄约有70岁。
“已有研究发现，相比女性，男性得心梗的要多，并且男性发病年龄通常比女性小。除了缺乏雌激素保护外，吸烟、高血压、肥胖、饮酒这4个主要的心梗危险因素中，男性都表现得比较突出。”自治区人民医院心血管内科主任医师席少静分析。“需要注意的是，近两年来，中青年男性也多发心梗，壮年男性猝死事件时有发生。一些不健康的生活方式如持续熬夜、过度疲劳、嗜烟酗酒、饮食不节以及高强度的工作压力、情绪激动等都成为急性心肌梗死的常见诱因。”
同样患心梗，一些青壮年病情往往比老年人更严重。“这是因为，相比老年人，青壮年人群心肌需氧量较大，发生心梗后往往起病急、症状险，且多无先兆不适，猝死率可能更高。”
酒精性脂肪肝
“相对女性而言，饮酒甚至是酗酒人群中男性更多，发生酒精性脂肪肝的比例也相应增加。”银川市中医医院感染性疾病科副主任医师王炎杰进一步解释，“酒精是肝脏的第一杀手，长期大量饮酒，会导致大量甘油三酯堆积在肝脏之中，从而逐渐形成酒精性脂肪肝。”通常认为，饮酒史超过5年，男性每天平均饮酒量达到40克，就可能导致脂肪肝。
不要以为脂肪肝是小毛病，其实脂肪肝如果控制不好，同样可能发展成肝炎，甚至是肝癌。对于因饮酒导致的脂肪肝，戒酒是治疗的前提，部分患者戒酒后可以慢慢自愈。
痛风
临床上发现，痛风患者中，以男性居多。“除了遗传外，长期饮酒、高嘌呤饮食、高油脂食物摄入等，让男性比女性更易得痛风。比如酒精进入人体当中会影响到尿酸的正常排泄，使很多的尿酸在身体当中堆积，最终引起高尿酸。”银川市中医医院内分泌科主治医师田强分析。“现在很多年轻男性把饮料当水喝，果糖摄入过多也是导致痛风发作的‘祸首’，因为果糖可以促进尿酸合成，抑制尿酸排泄。”
有些患者，最初只是尿酸高，或者犯了急性痛风时吃点药，症状消失就不管了，这也是他们痛风反复发作的原因，最后导致多种慢性并发症，治疗难度加大。
尿路结石
还有一种病也是典型的“重男轻女”，那就是泌尿系结石。银川市中医医院泌尿外科副主任医师张耀华介绍，泌尿系结石在我国的发病率较高，男性的发病率高于女性，且多发于青壮年男性，其中以肾结石和输尿管结石最为常见。
不少青壮年男性是“饮料控”，平时把饮料当水喝。但摄入较多的饮料后，就会在体内生成较多的草酸和尿酸，可促使结石形成。还有很多男性每餐“无肉不欢”，但肉类和海鲜等高嘌呤食物吃多了，代谢形成的尿酸，不仅易造成高尿酸症，尿酸盐晶体还常常会沉积在肾脏，可引起肾结石。
另外，工作一忙起来，有些男性习惯憋尿。“但经常憋尿可能会使膀胱内的细菌大量繁殖，进而引起膀胱炎，若治疗不及时，细菌还会沿输尿管上行，引起尿路感染，有可能诱发尿路结石。”张耀华说。
预防尿路结石，多饮水是最简便有效的方法。多吃富含维生素的食物，可降低尿液中草酸含量。草酸钙结石患者，除了多喝水，还要防止草酸钙过饱和，要少吃菠菜、坚果、巧克力等食物。如果是尿酸结石，就预防高尿酸，要注意避免摄入高嘌呤食物，包括动物内脏、红肉、海鲜、啤酒等。
腹型肥胖
在日常生活中，我们总看到很多男性都是“大腹便便”，这是典型的腹型肥胖。
男性肚子大，仅仅是影响颜值吗?其实，“大腹便便”的危害远比你想象中的多。“腹型肥胖最典型的特征就是肚子圆滚滚的，脂肪主要沉积在腹部的皮下，以及肚子里的肝脏、胰腺、胃肠道等器官周围和内部。过多的内脏脂肪进入消化系统时，会对肝脏等器官造成损害，可能引发脂肪肝，还会扰乱新陈代谢，引发二型糖尿病等病症。此外，内脏脂肪还会增加患心血管疾病的几率。”宁医大总院内分泌科主任医师雷晨指出。
小贴士
给男性的健康建议
◆多吃纤维少吃肉
食物纤维有助减肥、降低胆固醇，控制餐后血糖上升有益心脏健康。每天应该从新鲜蔬菜、水果、豆类、全谷物中至少摄取25克食物纤维。
◆生病了及时就医
有些男性发现身体不适，也总会说“忍一忍就过去了”，实际上，这样的心态对健康来说危害极大。男性身体不适，也不要硬抗。
◆任何年龄戒烟都不晚
有些人会觉得年纪大了，没必要戒烟了。其实，不管哪个年龄阶段，戒烟都是有益的，并且越早戒烟受益越大。 记者刘威 |
