72岁的糖友刘大爷，注射胰岛素已经15年了，每天早晚饭前各打一次。因为长期打针，刘大爷的肚皮变得硬邦邦，现在他每次打胰岛素前都有些发怵，因为怕疼。
其实，打胰岛素如果不讲究方法，不仅会疼，还可能影响注射效果。银川市中医医院内分泌科副主任医师汪燕燕教糖友几个减轻胰岛素注射疼痛的小窍门。
选择合适的温度
未开封的胰岛素可在2~8℃环境中长期保存，已开封的胰岛素可在室温下保存一个月。如果胰岛素已开封，无需再把药物重新放入冰箱冷藏。注射温度较低的胰岛素会诱发疼痛和不适感，因此注射前胰岛素应在室内放置30分钟左右，待温度接近室温后再进行注射。
糖友需要注意的是，长期在一个部位注射，可引起注射部位的皮下脂肪增生或者萎缩。因此，每次注射点应间隔至少1厘米，尽量避免一个月内重复使用一个注射点。还要避免在皮肤感染或有硬结的地方注射，否则会诱发疼痛。
等酒精挥发后再注射
有糖友习惯用酒精棉球消毒注射部位后马上注射，其实酒精从针眼被带到皮下，会引起疼痛，待酒精挥发完再注射能减轻疼痛。
垂直进针，速度要快
垂直进针能减少针头与皮肤及皮下组织的接触面积，进而减轻注射时的疼痛感。使用超细超短型针头，注射时无需捏起皮肤，进针角度要垂直。偏瘦型糖友或用8毫米针头注射者，需用大拇指和示指呈C形捏起皮肤垂直注射。
刚开始使用胰岛素的糖友进针大多较慢，殊不知进针越慢，引起的痛感越强。正确方法是进针、出针速度快，在皮肤还没有痛感时迅速离开;进针、出针保持在一条直线;推药速度尽量慢一些，捏起皮肤的手要慢慢松开，让药液缓缓进入身体。
注射针头要勤换
有些糖友，长期不换注射针头,但针头多次使用会造成针尖钝化甚至出现毛刺，针头表面的润滑层发生脱落，也会增加疼痛感，又影响胰岛素的吸收。勤换针头，能够大大减轻注射时的疼痛感。
可选择无针注射器
胰岛素无针注射器是通过注射器内的弹簧释放产生强大动力，以“液体针”形式瞬间穿过表皮细胞，完成注射，注射时无疼痛感，可消除糖友对针头的恐惧。 记者刘威 |
