你有过这样的经历吗?蹲久了或在床上躺久了突然起身时，头晕目眩、眼前一片黑暗……但过了一会又没事了。很多人以为是贫血，便买了很多大枣、阿胶来补血。但事实真是这样吗?突如其来的眼前一黑到底是怎么回事?
猛地起身后，眼前发黑，是很常见的“低血压”，它和贫血完全是两码事，在医学上叫做体位性低血压，或称为直立性低血压。“直立性低血压，是老年人的常见病，即在平卧、下蹲后突然站起，收缩压突然下降超过20mmHg，并伴有明显的头晕、视物模糊、乏力、恶心、心悸等。主要是由于人长时间蹲着或坐着的时候，腰和腿都是曲折的，血液不能上下流通，当人突然站起来时，下肢血管受压的情况一下得到解除，全身血液迅速流向腰部、腿部，这样一来就造成上半身，特别是头部的缺血，致使大脑暂时性供血不足。”自治区人民医院心血管内科主任医师席少静解释。
如何预防直立性低血压?有直立性低血压风险的人群，包括老年人、长时间卧床者、服用降压药者、身体虚弱的女性，均应注意，无论是躺着，还是坐着、蹲着，在站起时，都要十分小心。
“直立性低血压人群起床时必须动作缓慢，遵循三个‘1分钟’的方法，即醒了睁眼平卧1分钟，床边双脚下垂坐1分钟，床边扶持站立1分钟，然后再缓慢行动。”席少静建议。
除了起床，其他从坐或蹲的体位站立时，如小便、大便后直立性低血压更严重，故更应注意动作缓慢，避免摔倒。
要注意的是，有些血管扩张或降低血压的药物，如某些利尿剂、抗高血压药物等，也可能会引起体位性低血压。所以要注意服药后，适当休息，避免猛烈活动。如若起身后，有脑袋发昏、头晕眼花等一些不适症状出现，应静下心来休息。
记者刘威 |
