耳朵是我们聆听世界声音的钥匙，是感知世界美好必不可少的器官。但是，你的耳朵远没有你想象中的坚强，耳鸣、突发性耳聋、中耳炎等耳部疾病可能会在不经意间盯上你。其实，伤害耳朵的“凶手”可能就是我们的一些不良习惯。3月3日是全国爱耳日，快来看看日常生活中容易伤耳的行为有哪些吧!
长时间戴耳机年轻人也被耳鸣盯上
“春节假期，我在家连续几晚戴着耳机打游戏，有天夜里突然感觉到耳鸣。接下来的几天，耳边总好像有一台破冰箱在嗡嗡响，被吵得心烦意乱，这才来看医生。”就诊时，市民吴先生告诉医生。医生说，像吴先生这样由噪声引起的耳鸣，首先应该远离噪声源。
采访中，银川市中医医院针灸康复中心主任、银川市眩晕病诊疗中心主任李国徽介绍说：“耳鸣在临床上很常见，它只是一个症状，引发这一症状的疾病有很多。比如一些耳科疾病、糖尿病、高血压等都可能引起耳鸣。而对于年轻人来说，过度疲劳、熬夜、压力过大、长期佩戴耳机、经常出入噪声大的场所都是耳鸣的诱因。”
“耳鸣不是一种小病，如果是短暂性的耳鸣，持续数秒甚至数分钟后能自行缓解的，可自己在家观察。如果出现持续性耳鸣，甚至伴有听力下降、耳朵闷胀不适等症状，则必须尽早去医院就诊。如不及时诊治，耳鸣有可能转化为慢性耳聋，严重者会造成听力长期损伤。”李国徽主任提醒。
熬夜劳累、情绪紧张等，或引发突发性耳聋
很多上班族的工作压力大，熬夜加班也在所难免，有的人甚至突然出现了听力明显下降的症状，到医院一查竟患上了突发性耳聋。
自治区人民医院耳鼻喉科副主任医师邓斌介绍，突发性耳聋，是一种在72小时内突然发生的、原因不明的感觉神经性耳聋。多数是单侧听力下降，有些患者可伴有耳鸣、耳堵塞感、眩晕、恶心、呕吐等症状。
目前突发性耳聋病因不明，可能的原因为病毒感染、血管疾病、膜迷路破裂、免疫反应等，多数年轻患者发病前有过度劳累、熬夜、情绪激动的情况。“不是只有劳累的上班族才会有突发性耳聋。在门诊上，经常会有一些中学生来就诊，大多是因为学业压力过重，引起一侧耳朵的突发性耳聋。在假期中，也有长时间戴耳机玩电脑游戏的学生突发耳聋来就诊。”
对于突发性耳聋，及早就诊治疗很重要，否则听力损伤或伴随终身。
“错”擤鼻涕，可能会让中耳炎来犯
当我们感冒时，往往会出现鼻塞、鼻涕多、呼吸不畅的症状。不少市民会不胜其烦，恨不得一次把鼻涕擤干净。然而用力擤鼻涕是感冒引起中耳炎的“危险动作”之一。因为使劲按压住鼻孔往外擤，当鼻涕擤不出时，鼻腔会产生严重负压。而鼻腔是通过咽鼓管和中耳相通的，鼻腔里的脓性分泌物及细菌就会通过咽鼓管送至中耳腔，可能造成中耳感染，从而出现流脓鼻涕、头晕、耳痛等症状。
擤鼻涕的正确“姿势”应该是：手指压住一侧鼻翼，再呼气擤出另一侧鼻涕，左右交替进行。
暴力挖耳朵，小心耳膜穿孔
掏耳朵是生活中很常见的行为，很多人有事没事就喜欢掏一掏，感受就是一个字：爽!但恰恰这看似很“享受”的行为，很容易对耳朵造成伤害。
近日，市民吴先生在一次掏耳朵时不慎把耳朵弄破，洗澡没注意又进了水，感觉听力下降后去医院就诊，经检查，吴先生是急性中耳炎导致的耳膜穿孔。
邓斌医生表示，临床上，因为掏耳朵这样不起眼的小习惯而导致耳朵受伤的病例屡见不鲜。“耳屎具有抑菌、阻隔异物、保护鼓膜的作用。一般来说，耳屎是不需要经常挖的，它常会随着我们打哈欠、说话时，被自动排出。不管是用棉签还是挖耳勺，常常掏耳朵，容易破坏外耳道皮肤表面的天然油脂保护层，引起耳道干燥结痂、耳道奇痒等不良后果，还有可能在挖耳朵的过程中，损伤耳道，进而引发感染。”
如果碰到耳屎太多，引起了耳痒及堵塞感，应寻求医生帮助，对耳道做深度清洁。
频繁采耳小心耳道发炎
“痒、流水，还感觉耳朵闷。”30岁的李先生告诉医生，他喜欢在采耳店采耳，每次采完都觉得很舒服。但自从上周采耳后，就感觉耳朵出问题了，“我用挖耳勺掏了掏，耳朵还是痒，掏出不少有异味的白色粉末，怪吓人的。”他慌忙到医院就诊。经过耳内镜检查发现，李先生的耳道内布满了白色苔藓样的东西，他患了真菌性外耳道炎。
“真菌性外耳道炎，是指真菌侵入外耳道，或外耳道内的条件致病性真菌，在适宜的条件下繁殖，进而引起了外耳道炎性病变。多数患者是因为耳屎过多，加上耳道进水、潮湿引发局部不适，或者经常用不洁的采耳器采耳等。”邓斌医生解释。
大多数外耳道真菌病的患者会感觉耳痒、耳痛、耳闷堵感，耳道表面还可能会覆盖有白色分泌物。少数严重的患者会因真菌的大量繁殖引起疼痛，甚至眩晕或耳鸣、听力下降等，影响日常生活。
如何保护耳朵?
1.日常清洁耳朵可以选择柔软的棉签，可以蘸少量温水，轻轻在耳道口擦一擦。清理表层可以看见的污垢即可，但不要进入外耳道深部。
2.在游泳的过程中，一旦耳朵进水，应急方法是侧头，将进水的耳朵眼朝下，然后用单脚跳跃并左右摆头的方式，排出外耳道内的存水。
3.平时喜欢佩戴耳机的人，尽量不要选入耳式耳机，以免造成耳道内环境潮热不通风，滋生病菌。另外，戴耳机的时间最长不要超过一小时，尤其不要带耳机入睡。如果想要听音乐助眠可以在快睡着的时候将耳机摘下或者是选择小音箱播放音乐。
4.年轻人尽量减少熬夜的习惯，保证精神状态放松，对于维护耳朵健康也是有一定帮助的。
小贴士
听力受损有哪些表现?
听力损伤越早治疗效果越好，如果失去最佳治疗时机，听力有可能难恢复。
如果出现以下症状，可能是听力受损的表现，应及时就医：出现耳鸣、耳痛;别人说你说话声音变高;总是漏掉部分谈话内容;总是需要别人重复说过的话。 记者 刘威 |
