乳房，凸显了女性特有的美丽姿态，然而这份美丽也存在着风险。被称为‘红颜杀手’的乳腺癌是中国女性最常见的恶性肿瘤，近年来发病率逐渐上升，严重威胁着女性的健康。“临床上发现，不到三十岁甚至没有结婚生育的年轻女性患乳腺癌的也不鲜见。”采访中，银川市妇幼保健院乳腺外科主任医师王玉伟着重提醒说。
有数据显示，2020年，全球乳腺癌新发病例高达226万例，乳腺癌取代肺癌，成为全球第一大癌。和西方女性相比，东方女性乳房体积普遍偏小，多属于致密型腺体，且中国女性乳腺癌发病高峰年龄较早，起始于40～50岁之间，更需要早预防、早发现、早诊断、早治疗。
早发现早治疗很重要
“乳腺癌早期常难以自行发现，偶尔发现乳房硬结，也多无疼痛等其它不适症状，容易被忽视。大多数早期乳腺癌都是通过影像学检查筛查出来的，至于大家在网上看到的热门词汇‘乳头凹陷’‘橘皮征’‘酒窝征’等，往往在病症后期才得以出现。因为很多女性缺乏乳腺保健知识，对乳腺癌筛查、以及早诊断、早治疗的重视程度不足，往往延误了病情。”王玉伟惋惜地说。
他同时表示，乳腺癌是通过早期治疗就可以明显降低死亡率的肿瘤之一，早期发现对治疗和预后非常重要。“约70%的Ⅰ期乳腺癌患者可选择保乳手术，既能切掉病灶，又能保住乳房，术后生活质量较有保障;而IV期乳腺癌患者的5年生存率只有16%，约为Ⅰ期患者的1/6，且医疗费用也比较高昂。”
这些高风险人群注意筛查
据王玉伟介绍，目前关于乳腺癌的病因尚未完全清楚，回顾性研究发现其存在一定的规律性，具有某些高危因素的女性患癌风险增加。
乳腺癌的高风险人群包括：有乳腺癌家族史的女性，尤其是一级家族史(母亲、姐妹);超过35岁且没有生育的女性;未哺乳或哺乳时间较短;月经初潮小于12岁的女性;55岁后停经的女性;长期服用雌激素类药物的女性。除了家族遗传外，不健康生活方式也可能增加患病风险。“比如有些女性，长时间的紧张、压力大、熬夜、生活无规律等不健康的生活方式;过度使用含雌激素的保健品、药品。”
“科学筛查是发现乳腺癌最好的途径。对于乳腺癌的高风险人群以及致密性乳腺的一般风险人群，首选乳腺超声联合乳腺X线摄影进行筛查;对于一般风险人群，推荐使用乳腺超声进行筛查，最好每年进行一次。”
这样呵护乳腺健康
乳腺癌是一大“红颜杀手”，良好的生活方式可以更好地保护乳腺。
★合理调整膳食
改变不健康的饮食习惯，不过多摄入红肉和加工肉类、甜食、动物脂肪、高蛋白及烧烤、腌制、熏制、霉变食物。应多吃新鲜蔬果、杂粮、黄豆及奶制品，海产品、坚果、菌类、鱼等对乳腺也有保护作用。远离烟、酒。
★保持健康体重
肥胖是乳腺癌发病的危险因素。所以，绝经后超重甚至肥胖的女性要管住嘴、迈开腿。积极进行减重，并维持健康体重。
★坚持规律运动、睡眠
有研究指出，久坐时间与乳腺癌发病风险成正比，每天久坐增加1小时，乳腺癌发病风险升高1%，适当锻炼能降低乳腺癌的发病率。同时避免熬夜，尽量保证睡眠时间。
★保持心情舒畅
乳房是内分泌的靶器官，而情绪对内分泌影响又较大，要想乳腺健康，还应调整情绪，缓解压力，减少焦虑。
★母乳喂养
坚持母乳喂养可降低乳腺癌的发病风险。
特别提醒
不乱进行乳房保养
有不少养生馆、美容院都推出乳房保养项目，对乳房进行按摩推拿、舒经通络、秘方精油……并宣称可改善乳房胀痛、乳腺增生，甚至可以帮助乳腺结节“散开”。
对此，王玉伟提醒女性朋友们，不建议随意进行市面上宣传的乳房保养，盲目按压和各类化学物质的接触都可能对乳房产生刺激，增加乳腺疾病的风险。“也不建议擅自乱用雌激素，如果因疾病有雌激素补充的需要，一定要在专业医生指导下使用。” 记者刘威
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