最近，银川的气候依旧干燥，很多人吃点火锅、羊肉就上火。嘴角起泡、嗓子干痛、便秘等各种问题就会找上门来……别着急，对症灭火的小贴士来啦!
灭心火——多吃百合
如果你最近出现烦躁上火、入睡困难、两颊赤红、口舌生疮、舌尖通红等症状，很有可能就是心火在作怪。应对心火，除了可以服用滋阴降火药外，饮食上应多食酸枣、百合等补养心肾之品。
灭肺火——适当运动
情绪不稳定、两眼干涩、咳无痰、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红等，都是肺火的表现。想要灭肺火，可以多喝水，多吃蔬菜水果，如木瓜、梨、萝卜等。此外，要适当运动锻炼。
清肝火——多喝菊花茶
肝火旺盛时，常会出现眼睛肿痛发涩，如果同时有烦躁易怒、口苦便干等症状，多属实火，可喝决明子茶、野菊花茶进行调理;如果同时有脚心发热症状，多属虚火，可用杭白菊泡水喝。
除胃火——多吃银耳
如果出现牙龈肿痛、口干便干、口臭严重等症状，可能是胃实火所致，可以尝试多吃凉拌的海带或紫菜等食物。如果胃里总像没吃饱一样，有点隐隐的疼痛，可能是胃虚火，可以多吃木瓜或银耳等食物。 记者 刘威
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