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马巧玲医生还给大家介绍了几个简便的减重小妙招，在家或者办公间歇可以试着做一做。
按摩丰隆穴
定位：在小腿前外侧，外踝尖上八寸(腘横纹到外踝尖长度的中点)，距胫骨前缘二横指(中指为标)。
操作：手指按揉，每次每穴3～5分钟，以局部酸胀为度。可起到祛湿化痰、排浊运脾功效。
按摩天枢穴
定位：腹部，平脐，前正中线旁开2寸(约食、中、环三指并列宽度)。
操作：用手指按揉每穴每次3～5分钟，以局部酸胀为度。有运脾和胃、疏调肠腑、理气行滞、消食的作用。
敲打胆经
定位：在大腿外侧中线，主要取环跳-风市-中渎-膝阳关一线(即臀部、大腿外侧至膝关节)。
操作：坐位，双手握拳敲打以上区域，每天50～100次。可疏肝利胆，行气通络祛湿。
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