有些中年女士莫名发火、易怒，是脾气变坏了?夜晚辗转反侧，甚至彻夜难眠，单纯是失眠?不一定，这些也可能是女性更年期的相关症状。
其实，随着年龄增长，女性流逝的不仅有青春，还有慢慢被掏空的雌激素。更年期多发生在45~55岁，随着卵巢功能逐步衰退，雌激素水平日益下降，女性会出现不同程度的月经紊乱、潮热盗汗、心悸、失眠、情绪波动等症状，即更年期综合征。只有多了解更年期的“这些事”，平和面对，中年女性朋友才可能从容度过这个“多事之秋”。
1 失眠两年，竟是更年期惹的祸
48岁的李女士家住金凤区紫园三区，近一年来出现月经紊乱，有时会觉得潮热，晚上更是被失眠困扰，有时整夜睡不着。李女士以为是工作压力大引起的失眠，断断续续吃了一年安眠药，但效果并不好。近日，李女士在朋友的推荐下，来到金凤区长城中路社区卫生服务中心更年期门诊就诊，才知道导致自己失眠的“祸首”是更年期。
“李女士月经紊乱、潮热、失眠的症状都是更年期的典型症状。围绝经期，由于卵巢功能逐渐退化，内源性雌激素出现波动且逐渐降低，引发神经内分泌失调和自主神经系统功能紊乱。另外，女性较男性的感情、心思细腻，也会更容易对外界压力产生应激反应，更容易引起失眠。”在长城中路社区卫生服务中心更年期门诊坐诊的艾美娜医生向李女士解释说。根据李女士的症状和各项检查结果，艾医生建议进行激素替代治疗。
“真没想到自己这些不适症状都是更年期的表现。不用去大医院排队，在家门口的社区医院就能看更年期，很方便。”李女士说。
2 实施相关项目让更多居民了解更年期
金凤区长城中路社区卫生服务中心主任袁丽告诉记者，自己在基层医疗工作中发现，很多女性不知道出现了更年期症状需要进行科学干预治疗，而是想着熬一熬就过去了，自己承受痛苦不说，更引发诸多家庭矛盾。“此次，我们实施了‘在基层开展女性更年期健康科普宣传’项目，首先在社区卫生服务中心开设了更年期门诊，每周三由银川市第二人民医院妇科擅长更年期方面的专家坐诊，辖区的更年期女性还可以在这里免费做骨密度筛查。我们还充分利用信息化手段，如互联网家庭医师签约平台、微信群、公众号等，在社区广泛宣传更年期相关知识，并开展线上线下免费专家咨询宣教，提高居民对于更年期疾病的认识，及早进行干预治疗。同时，我们将为辖区更年期女性建立健康档案，定期随访，长期追踪，有针对性地对她们进行健康指导。”
3 如何知道是不是更年期?
更年期门诊最常见的问题是：“医生，我最近脾气有点火爆，同事都说我是更年期，到底是不是啊?”据艾美娜医生介绍，在我国，女性“更年期综合征”的发生率超过75%，也就是说，大多数女性都会出现更年期症状，只是表现不同、轻重不一、时长有别罢了。
女性更年期一般会有下面这些症状。早期症状：月经紊乱、潮热、盗汗、失眠、心理障碍、抑郁等;晚期症状：有的女性会出现泌尿生殖道的症状，反复尿频、尿急;一些女性会出现心悸、胃部不适、腰背部痛、四肢关节痛等。这些症状会严重影响女性的健康和生活质量。
4 不要硬抗，也需积极干预
更年期综合征的严重程度因人而异，可能持续几年到几十年，若不及时进行干预，可能会导致骨质疏松、心血管疾病等远期并发症。
专家建议，当更年期的不适症状对生活质量影响较明显时，不要硬撑着，应该及时就医，干预治疗。“激素是拯救更年期的利器之一。我们建议，在有适应症、无禁忌症、女性本人有通过使用激素改善生活质量意愿的前提下尝试激素干预。通常，在绝经10年之内或者小于60岁的‘窗口期’就推荐使用激素治疗。而60岁以前的女性，越早开始治疗，时间持续越长，降低骨质疏松和心血管疾病患病风险越明显。”
5 学会自我管理也很重要
袁丽主任最后表示，希望通过“在基层开展女性更年期健康科普宣传”项目的实施，让更多更年期女性学会自我管理，包括学习如何调节情绪、适当锻炼、合理饮食等。“比如，更年期妇女情绪易激动，容易与家人发生矛盾，这个时期应时刻提醒自己遇事冷静，同时应与家庭成员保持充分的沟通，让他们了解围绝经期可能出现的某些现象，这样可以从他们那里得到更多的安慰、鼓励，不至于因一些小摩擦引起不必要的大动肝火。” 记者 刘威 |
