运动后满头大汗，从冰箱拿出饮料一饮而尽，是不是很舒爽?但你知道吗?这一时的畅快很可能会带来严重的后果。近日，一则福建19岁男孩剧烈运动后猛喝冰饮诱发心梗猝死的新闻令人痛惜。
众所周知，寒冷的冬季是心肌梗死的高发季。其实，高温天气对脆弱的心血管也是挑战，加上炎夏人们熬夜、贪凉等行为，更易给心脑血管疾病“可乘之机”。
1 一杯冰饮怎么让血管崩溃?
运动后，一瓶冰饮喝下去，怎么就诱发心梗了呢?对此，自治区人民医院急诊科副主任医师张亮分析说，夏季温度较高，人体血管本身处于扩张状态。剧烈运动后，身体如果突然遇到冷刺激，血管就会反射性收缩，造成血压骤升，心肌耗氧量也显著增加，心脑血管收缩痉挛，心脏、大脑的血液供应明显减少，从而容易出现胸闷、胸痛等症状，对于本身有心血管基础疾病的人来说，更可能诱发危险的心梗。“打个比方，一个玻璃杯，装满热水后，然后再把热水倒掉，立即倒满冰水，杯子很可能就炸裂了。”
除了运动后猛喝冰镇饮料，夏天吃从冰箱里刚拿出来的食物或者大汗后洗冷水澡，这些贪凉做法都可能成为心脑血管疾病的“帮凶”。“曾接诊过一位老人，他本身患高血压、冠心病好多年了。三伏天外出满头大汗，回家后从冰箱里拿出西瓜，一口气吃了半个，之后突然感觉胸前区剧烈疼痛。家人发现后，立即送老人到医院。经检查诊断，老人是突发急性心肌梗死，幸好救治及时，病情逐渐稳定下来。”张亮医生回忆说。
2 夏季心脏也脆弱
“心梗的发生，通常跟患者本身的潜在基础病相关，包括冠心病、糖尿病以及‘三高’等。”张亮医生分析，高温天气容易诱发心梗的原因还有以下几点。
高温环境下，人体新陈代谢显著加快，体表血管扩张，更多血液循环到体表。夏天人体出汗多，水分通过汗液大量蒸发，造成血液黏稠度增高，易出现血小板聚集和血栓形成，从而诱发心肌梗死。另外，夏季昼长夜短，天气燥热，人们容易失眠，或睡眠质量不高。严重睡眠不足会加重心血管负担。夏季夜生活丰富，熬夜娱乐或加班、食物的油腻、酒精的增加都是诱发心梗的危险因素。
夏季室外气温高，再进入温度低的空调房后，虽然瞬间会觉得很舒爽，但一冷一热刺激血管收缩，也可能引发心血管疾病。
3 提防伪装的心梗
一般来说，患者在发生心梗前的1~2周期间可能会出现蛛丝马迹，比如患者发生心绞痛的次数会比之前多，服用相同剂量的硝酸甘油片却不像过去那样能缓解症状;患者出现胸骨下或心前区剧烈而持久的疼痛，或者是心前区闷胀不适，疼痛时出现手臂、颈部放射情况。此外，喘不过气、突然一下子出很多汗、感觉心慌难受都是心梗的典型前兆。
“急性心梗的表现症状较多，但并不是每个心梗病人的首发症状都是心绞痛。90%的心肌梗死患者会出现明显胸痛，但是有10%表现症状并不明显，它可能会放射到头部、四肢、肠胃等，可能以牙疼、下颌疼痛、肩膀疼、咽喉疼、胃痛等方式掩盖心绞痛的真面目。出现以上情况我们也要警惕，是否是伪装的心肌梗死。”张亮医生提醒。
4 身边有人突发心梗，怎么办?
如果遇到疑是心肌梗塞的患者，应先让患者平卧休息，避免活动、用力，并马上拨打120求救。若患者血压不低，可含服速效救心丸、硝酸甘油。若无效就不要反复多次服用，以免血压进行性下降、加重冠脉缺血。如发现病人心跳停止，呼吸停止，应立即在胸前进行体外心脏按压和人工呼吸。
“总之，一旦出现不明原因的胸痛、胸闷等症状且不缓解，一定要尽快就诊，不要误以为是中暑等耽误病情和救治。”张亮医生最后提醒。
5 夏天养护心血管留意这些细节
那么夏季应该如何预防心梗呢?以下这几点提醒请收好：
★补充水分
夏季一天的喝水量应不少于2000毫升，特别是早晨起床时、运动时和睡觉前要注意饮水。
★控制好情绪
炎热天气时心情易烦躁、情绪激动，都可诱发急性心梗，所以应当控制情绪，保持心态平衡乐观。此外，对于既往有高血压、冠心病、心律失常、心衰等心血管病史的病人，应该按时服药、每日监测血压。
★不宜过早晨练
夏季天气闷热，有心血管病史的人群，不宜过早起床晨练。
★室内温度不宜骤变
不宜长时间在空调房内，经常通风换气，并注意室内湿度调节。室内温度不宜骤升骤降，温度的突然变化可使血管出现收缩及舒张，使血压发生变化。 记者 刘威 |
